Teknolojinin durmaksızın ilerlemesiyle birlikte artık hayatımızın her alanı dijitalleşti. Özellikle iletişim, ödeme yöntemi, ürün alım-satımı, ödev yapımı ve hatta sosyalleşme günümüzde küçücük ekranlar üzerinden gerçekleşiyor. Bu gelişmeler ne kadar hayatımızı büyük bir ölçüde kolaylaştırsa da, zihnimize bir o kadar yük bindiriyor. Gelen onlarca bir o kadar anlamlı bir o kadar da anlamsız e-postalar, diğer yandan sosyal medya bildirimleri, zihnimize adeta bir mıhlanırcasına saplanıyor.
Gününün çoğunluğunu dijital mecralara ayıran bizler, sabırsız, dikkatsiz ve bir o kadar stresli bireyler oluyoruz. Gerçi günümüzde artık molalar telefonlarımızı birkaç dakikalığına masanın kenarına koymayı gerektirdi.. Sadece kısa bir süreliğine olsa bile ekransız küçük aralık, zihnimizi dinlendirmek adına büyük bir fırsat niteliğinde.
Bizler için çözüm, kademeli bir şekilde dijital detoks uygulamaktan geçiyor. Haftada bir gün başta sosyal medya uygulamalarının tümünden uzaklaşmak, telefon bildirimlerini kapatmak ve en azından belli bir saatten sonra telefona veya akıllı cihazlara bakmamak fark yaratabilir. Çünkü asıl üretkenlik, sürekli çevrimiçi olmakla değil, kendimizi doğru bir şekilde çevrimdışı tutabilmekle de gerçekleşir.
