Ramazan’da mide ve bağırsak şikayeti artıyor: İşte uzmanından önlem önerileri

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Arif Mansur Coşar, Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesiyle mide ve bağırsak şikayetlerinin artabileceğini belirterek, iyi çiğnemek ve aşırı yemekten kaçınmanın önemine işaret etti.

Doç. Dr. Arif Mansur Coşar, orucun sindirim sisteminin belirli aralıklarla dinlenmesine imkan tanıdığını söyledi. Vücudun genel sağlığı açısından orucun önerildiğini belirten Coşar, ciddi hastalığı bulunan kişilerin oruç tutup tutamayacaklarına hekimleriyle görüşerek karar vermeleri gerektiğini ifade etti.

Mide ve bağırsak hastalarına uyarı

Ramazanda mide ve bağırsak şikayeti yaşayanların sayısının arttığına işaret eden Coşar, özellikle bu tür rahatsızlığı bulunan kişilerin uzun süre aç kaldıktan sonra aşırı yemek yemeleri halinde yakınmaların artabileceğini vurguladı. Bu hastaların Ramazan süresince ilaçlarını dikkatli kullanmaları gerektiğini belirtti.

Sahurdan yarım saat önce mide koruyucu ilaçların alınmasının önemli olduğunu anlatan Coşar, mide ve bağırsak şikayetleri için kullanılan diğer ilaçların iftar, sahur ve gece yatmadan önce iki ya da üç doz şeklinde alınabileceğini kaydetti.

“Herkese sağlıklı beslenmeyi öneriyoruz”

Düzenli ve sağlıklı beslenmenin her dönem önemli olduğunu ifade eden Coşar, "Herkes için geçerli genel diyetler tabii ki yok. Kişilerin bu konuda kendilerini öncelikle değerlendirmeleri, hangi gıdaları yediklerinde şikayetleri artıyorsa o gıdalardan normal zamanda olduğu gibi ramazanda da uzak durmalarını öneriyoruz." diye konuştu.

Coşar, "Az ve sık beslenmek ramazanda pek mümkün olmasa da mutlaka iyi çiğnemek ve sofradan doymadan kalkmak gibi bir düsturumuz var. Bunu uygulamak lazım." değerlendirmesinde bulundu.

İlk günler adaptasyon süreci

Ramazanın ilk günlerinin vücut için adaptasyon süreci olduğuna dikkati çeken Coşar, yemek düzeninin değişmesine bağlı olarak mide ve bağırsak şikayetleri olabileceğini belirtti. Coşar, "Mide, bağırsak şikayeti olmamasına rağmen ramazandaki yemek yeme düzeninin değişmesine bağlı ortaya çıkan şikayetler olabiliyor. İlk birkaç gün bu daha fazla hissedilir. Ramazanın sonlarına doğru adaptasyon sağlanacaktır." ifadelerini kullandı.