banner192

Hamileler bu habere dikkat!

Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, hamile ve yeni doğum yapmış kadınların güne bir bardak ılık su içerek başlaması gerektiğini söyledi.Akgül yaptığı açıklamada su tüketiminin hamilelerde ve yeni doğum yapmış kadınlarda çok daha

Hamileler bu habere dikkat!

Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, hamile ve yeni doğum yapmış kadınların güne bir bardak ılık su içerek başlaması gerektiğini söyledi.

Akgül yaptığı açıklamada su tüketiminin hamilelerde ve yeni doğum yapmış kadınlarda çok daha önemli bir hal aldığını belirterek, "Anne sütünü arttıran en önemli faktör su. Su içmek için susama hissini beklememenin özellikle hamilelik ve sonrasında çok önemli" dedi.

Akgül, su tüketmenin ip uçlarını şöyle anlattı:

"Her sabah uyandığınızda güne bir büyük bardak ılık su içerek başlayın. Her ana ve ara öğünden 10-15 dakika önce 2 bardak su için. İş yerinizde ve çantanızda her zaman su bulundurmaya çalışın. Çay ve kahve içerken yanında 1 bardak da su tüketin. Su içmekte zorlanıyorsanız bir şişeye 1 dilim limon,1-2 yaprak taze nane atarak suyunuzu tatlandırabilir, meyve parçaları ekleyerek lezzet katabilirsiniz. Katıldığınız davetlerde veya dışarı yemeğe çıktığınızda ilk içecek tercihiniz 1 bardak su olsun."


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.