Kısa bir sürede hızlı kilo verdiren muz diyeti son zamanlarda çok revaçta. Muz diyeti ile kilo vermek çok kolay. Peki, hızlı kilo verdiren muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile nasıl kilo verilir? Sizin için bir üç günlük bir de yedi günlük hızlı kilo verdiren muz diyeti hazırladık. İşte inanılmaz etki yaratan muz diyetinin ayrıntıları...
4 gün boyunca muz yerseniz... |Muz diyeti
Yayınlanma:
Güncelleme:
Kısa bir sürede hızlı kilo verdiren muz diyeti son zamanlarda çok revaçta. Muz diyeti ile kilo vermek çok kolay.
129
229
Potasyum, B vitamini, magnezyum, sıfır yağ ve kolesterolu2026 Muzun faydaları say say bitmez. Son zamanlarda Japonya'da ünlenen hızlı kilo verdiren muz diyetinden sonra bu faydalara bir tanesi daha eklenmiş oldu. Muz diyeti ile kilo vermek en lezzetli diyet olabilir.
329
Diğer diyetleri uygulamaktan sıkılıp vazgeçiyorsanız muz diyeti tam size göre. Bir yandan hızlıca kilolarınızdan kurtulurken bir yandan da muzdan alacağınız serotonin sayesinde ruh haliniz yükselecek.
429
Muz diyeti ile kilo verenlerin çok olmasına şaşırmamak lazım. Muzdaki enzimler sindirimi hızlandırarak besinlerin emilimini kolaylaştırır.
529
Muzun içerdiği lifler tokluk hissi yaratarak vücudun yağ yakma hızını arttırır.
629
SINIRSIZ ENERJİ SAĞLARrnrnMuz içeriğinin %74'ü sudur. İçeriğinde ayrıca bol miktarda karbonhidrat bulunduran muz tüm gün enerjik kalmanızı sağlıyor.
729
Spora başlamadan önce ve sonrasında sıklıkla muz tüketen sporcuların enerjik kalması bu da beslenme düzenlerine bağlı.
829
Enerjinizin çabuk tükenmesinden şikayetçiyseniz günlük olarak muz tüketimi yapmanız tavsiye edilir.
929
Gün içinde her öğünde 3 tane muz yiyerek muz diyetini kolay biçimde uygulayabilir ve hızlıca kilo verebilirsiniz.
1029
Muzu isterseniz kurutup, isterseniz su ve süt ile karıştırıp tüketebilirsiniz.
1129
MUZUN FAYDALARI NELERDİR?rnrnİçeriğinde bulundurduğu C vitamini sayesinde güçlü bir antioksidan etkisi de yaratmaktadır. Özellikle kanser türlerine karşı koruyucu ve güçlü olmakla birlikte bağışıklık sistemini güçlendirir.
1229
A vitaminin faydaları arasında gözlerin daha iyi görmesine fayda sağlar. Diş ve diş eti sağlığı konusunda da oldukça etkilidir. Bir muz ise bir insan vücudunun ihtiyacı olan A vitaminin yüzde 2'sini karşılar.
1329
İçerisinde suda erime özelliği olan B vitamini bulunur. Orta büyüklükte bir muz günlük B6 vitamininin yüzde 22'sini karşılar. Bu yüzden muz tüketimi B vitamini açısından oldukça önemlidir.
1429
MUZ KABUĞUNUN FAYDALARIrnrnMuz kabuğunun faydalarını daha önce duydunuz mu? Muz'un dışındaki kabuk diye adlandırdığımız posasının faydaları da en az muzun içi kadar önemlidir. Muzun kabuğunun besin değerleri arasında demir, potasyum, B, C ve K vitaminleri vardır
1529
Bu vitaminler insan vücudu için oldukça önemlidir. Ayrıca muzun kabuğunun faydalarını sizler için aşağıda listeledik.rnrn-Bağırsak sağlığını geliştirirrnrn-Görüşünüzü korur
1629
-Kolesterolü düşürürrnrn-Cilt problemlerine iyi gelir
1729
-Kırışıklıkları ve siğilleri azaltırrnrn-Ruh halinizi yükseltir
1829
-İçeriğinde fazla miktarda triptofan içerir.
1929
-Üç gün üst üste günde iki muz kabuğu yemek, vücudunuzun serotonin seviyesini %16 artırır.
2029
-Özellikle sedef hastalığı bulunan kişilerin, sedef olan bölgelere sürmesi önerilir.
2129
MUZ KABUĞU YENİR Mİ?rnrnMuz kabuğu yenilebilir bir gıda maddesidir.
2229
Fakat tek zararlı yönü muz kabuğu üzerinde olması muhtemel tarım ve böcek ilaçlarıdır.
2329
Muz kabuğunu yeterince iyi yıkarsanız bu sorundan kurtulabilirsiniz.
2429
Her ne kadar muzun kendisi kadar lezzetli olmasa da muz kabuğu yenilebilir özelliğe sahiptir.
2529
MUZ KABUĞU DİŞLERİ BEYAZLATIRrnPotasyum, magnezyum ve manganez oldukça zengin olan muz kabuğu dişleri beyazlatmada ve diş lekelerinin temizlenmesinde önemli rol oynar.
2629
MUZ KABUĞU UYKU KALİTENİZİ YÜKSELTİRrnMutluluk artırıcı etkiye sahip triptofan ayrıca rahat bir uyku için de gereklidir
2729
2829
2929
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan yorumlar onaylanmamaktadır.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
