Bayburt İl Sağlık Müdürlüğü, personelin ruh sağlığını desteklemek ve iş yaşamında karşılaşılan stresle daha etkili mücadele edilmesini sağlamak amacıyla stres yönetimi eğitimi düzenledi.
STRESİ DOĞRU YÖNETMENİN ÖNEMİ ANLATILDI
Psikolog Secihan Metin tarafından verilen eğitimde, stresin yaşamın doğal bir parçası olduğu belirtilirken, önemli olanın stresi doğru yöntemlerle yönetebilmek olduğu vurgulandı.
Katılımcılara stresin birey üzerindeki etkileri ve etkili başa çıkma yöntemleri hakkında bilgiler aktarıldı.
UYGULANABİLİR ÖNERİLER PAYLAŞILDI
Eğitimde, yoğun anlarda kısa molalar vermek, derin nefes egzersizleri yapmak, düzenli fiziksel aktiviteye zaman ayırmak, yeterli uyku almak ve sosyal iletişimi sürdürmenin stres yönetiminde önemli rol oynadığı ifade edildi.
Ayrıca duyguların fark edilmesi ve ihtiyaç duyulduğunda profesyonel destek istemenin ruh sağlığını korumada önemli bir adım olduğu katılımcılarla paylaşıldı.
