Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün

Kanada'da yapılan araştırmaya göre 6 saatten az uyuyanların kilo almaya daha meyilli olduğu ortaya çıktı. Araştırmacılar, kilo vermek isteyenlere, diyet ve sporun yanında "iyi uykunun" da önerilmesi gerektiğini belirtti. Araştırmada kaliteli uyku uyuyanla