Diğer / Son Makaleleri

Diğer / Bütün Yazıları

7m


7m

hyundai

Diğer

Bütün Yazıları

Diğer

AQUA GYM ile Havuzu spor salonuna çevirin!

Bu hafta aslında en eğlenceli spor aktivitelerinden birinden bahsetmek istiyorum. AQUA GYM adından da anlaşılabileceği gibi suyun gücünü kullanarak havuzu yada denizi bir spor salonuna çevirebiliriz.Amaç hem eğlenmek hemde yaptığımız egzersizlerle...
22 Kasım 2015

Çocuklarınız spora gönderirken dikkate edin!

Yirminci yüzyılın devrimlerinden biride çağımızın iletişim aracı internetin keşfinde yatmakta. O kadar büyük bir kitleleri peşinden koşturan,toplumların sosyal yapılarını bile değiştirebilen bir araç internet. Bu iletişim aracı internetin...
10 Kasım 2015

Sporda sonuç için kendinize bir koç seçin

Yaradılışımızdan günümüze insaoğlunun, sağlıklı kalabilmesini hareket etmesine ve vücudunu düzenli egzersizlerle geliştirmesine bağlayabiliriz. İlk çağlarda avlanan, ağaçlara tırmanan, dağlarda tüm zorluklara karşı yürüyebilen...
28 Ekim 2015

Spinning ile Bisikleti Yağ Yakma Makinesine Dönüştürün!

Evet yanlış duymadınız, günümüzde çocuklarımıza gezmeleri için ya da evde bir köşede aksesuar olarak duran bisikletleri yararlı hale getirme zamanı. Bu hafta son dönemlerde popüler olan ve hızla yaygınlaşan spinning den bahsedeceğiz....
04 Ekim 2015

Yeni Trent Zumba ile dans ederek yağ yakın!

Herkese merhaba, Bu hafta yeni trend  dans ederek kalori yakma spor aktivitelerinden  Zumba'dan bahsedeceğiz. Evet yanlış duymadınız hem dans edeceğiz hemde spor yapacağız.Kulağa hoş geliyor dimi? İsterseniz hemen Zumba nedir?ve...
18 Eylül 2015

Sporcu Besini Protein Tozu , Faydaları , Zararları Nedir?

Bu hafta gene çok tartışılan ve sürekli kafalarda karmaşa yaratan protein tozları ve sporcu besinlerinin insan vücuduna yararları ve zararları nedir? sorusuna yanıt vermeye çalışacağız. Öncelikle protein nedir? sorusunun cevabını arıyalım....
25 Ağustos 2015

Bel Fıtığı Spor Hayatında Yolun sonu mu?

Core (çekirdek) Training ile Salonda Ameliyata Başlayın !!! Vücudumuzun en önemli bölgelerinden biride bel bölgemizdir. Çünkü gövdemizin merkezidir. Günümüzde,maraton, bisiklet, atletizm ve benzeri dayanıklılık sporlarından biri ile uğraşan...
30 Temmuz 2015

Çok zayıfım ve kilo alamıyorum, ne yapmalıyım?

Bu hafta, aslında toplumda çoğunlukla kilo verme şikayeti ile ilgili sorunlar gündeme gelir. Ama aslında kilo alma konusunda da birçok sorun yaşayan insanımız var. İnsanlar zayıf olmaktan çoğunlukla mutludurlar, fakat fazla zayıflık maalesef...
10 Temmuz 2015

Nedir Bu Baklavanın Sırrı?

Evet, Amacımız baklava ama o sofralarımızı süsleyen tatlı çeşidi olan baklava değil. Bu hafta karın kaslarımızın şekil itibari ile baklava tatlısının şekline benzeyen mide kaslarımızdan bahsedeceğiz. Yıllardır spor yapıp karın kasları...
30 Haziran 2015

Ramazan’da Spor Yapılır mı?

Ramazan ayında oruç tutmak da olan vatandaşların kafasında hep bu soru vardır. Bu hafta yazımda bu konuya değinmek istedim. Sorunun cevabı açık ve net aslında, Ramazan ayında rahatlıkla spor yapılabilir. Fakat; Dikkat etmemiz gereken bazı...
23 Haziran 2015

Su sporları

Sporun, yaşamımız için çok çeşitli yararları var. Sağlıklı, dayanıklı, güçlü ve mutlu olmamızı sağlaması sporun en önemli yararları arasında.  Tüm insanların sağlıklı bir yaşam için spor yapması gerekir. Spor yapmak için...
15 Haziran 2015

Yazın Sağlıklı Olalım Derken Hayatınızdan Olmayın?

Havaların ısınmasıyla birlikte insanlar yavaş yavaş kapalı alanlardan uzaklaşıp açık havayı tercih ediyorlar. Spor yapmayı ve zinde kalmayı seçenlerin çoğunun Beşirli sahilinde eşini ve çocuğunu alıp yürüyüşe çıktıklarını görmek...
09 Haziran 2015

Yaş Otuz Beş! Yolun yarısı eder mi?

Yaş otuz beş! Yolun yarısı eder. Dante gibi ortasındayız ömrün. Delikanlı çağımızdaki cevher, Yalvarmak, yakarmak nafile bugün, Gözünün yaşına bakmadan gider. Değerli şairlerimizden Cahit Sıtkı Tarancı'nında mısralarında belirttiği...
01 Haziran 2015

Neden Sağlık Turizmi?

Sağlıklı olma ve yaşama bilinci sürekli gelişen modern insan, hem sağlığını koruyup geliştirmek için hem de en yeni ve etkin tedavilere ulaşmak sağlık hizmetlerine ulaşmak istiyor. Giderek yaşlanan bir dünya nüfusu sağlıklı yaşlılık...
25 Mayıs 2015

Neden spor yapmalıyız?

İnsan; çocukluktan yaşlılığa dek devam eden süreç te büyüyen, gelişen ve değişen bir varlıktır. Bu sürecin sağlıklı devamı için, hastalıklardan ve sakatlıklardan korunmak ve bunlara karşı dirençli olmak için dengeli "beslenme ve...
19 Mayıs 2015

Nedir bu fitness?

Fitness kelimesine anlam yüklemek gerekirse, sağlıklı ve zinde olmak amacıyla yapılan egzersiz olarak düşünülebilir. Yapılma amacı kasları sıkılaştırmak, kas kazanımı, dayanıklılık, sağlıklı olmak, görünümü düzeltmek, zayıflamak,...
13 Mayıs 2015

İşte Trabzonspor bu...

İşte Trabzonspor bu... Trabzonspor- Kayseri Erciyes Sezon başından beri Trabzonspor'un iyi oynamadığını yazıp duruyoruz. Öyle ki, kazandığı maçlarda bile rakibine mahkum oynadı. Kaleci Onur'un sırtınden geçindi hep.. Ama Limassol...
29 Kasım 2013

Trabzonspor Kazanır mı?

KASIMPAŞA-TRABZONSPOR Öncelikle şunu belirtmek isterim ki; Mustafa Akçaylı Trabzonspor'un bilimsel yönden araştırılması gerekir. Böylesine takım oyunundan yoksun bir takımın bireysel olarak da kaleci Onur'dan başka önce çıkan futbolcusu...
25 Ekim 2013

Trabzonspor Sivas’ı yener mi?

Trabzonspor- Sivasspor Ligin yedi haftası geride kaldı. Trabzonspor belkide tahminlerin ötesinde ligin zirvesine yakın yerlerde. Şu ana kadar oynanan futbola baktığımız zaman pek tatmin edici değil. Taraftarını heyecanlandırmıyor. Onları hala...
18 Ekim 2013

Trabzonspor Fener’i yener mi?

Fenerbahçe- Trabzonspor Avrupa maçlarından harika sonuçlar alan Trabzonspor, dün gece de olağanüstü bir sonucu elinin tersiyle itti. Lazio karşısında ilk yarıda hem futbol, hem sonuç tatmin ediciydi. Ancak, ikinci yarıda inanılmaz bir teslimiyet...
04 Ekim 2013

Limassol’u yen, Kayseri’ye gel..

Kayserispor- Trabzonspor Karabük ve Limassol maçlarının kazanılmasına rağmen Trabzonspor'un ortaya koyduğu futbol, sanırım benim gibi taraftarları da pek memnun etmedi. Bordo mavililer Avrupa maçlarındaki kazanma azimlerini maalesef ...
20 Eylül 2013

Mustafa Akçay’ı Aklamak!

Mustafa Akçay ile dostluğumuz Trabzon lisesinin futbol sahasında başladı. Yanılmıyorsam  yıl 1992' lerde idi.. O, İdmangücü, bende İdmanocağı antrenörüydüm. Her iki kulüp arasındaki tarihsel rekabet, bizi Trabzon Lisesinin o günkü...
04 Eylül 2013

Trabzonspor kazanır mı?

Akhisar Belediyesi – Trabzonspor Öncelikle Volkan olayından başlamak istiyorum. Ne yazık ki Avni Aker'in tribünleri bireysel anlamda çok küfürbaz dolu. Benim oturduğum kapalı tribünü adeta barut fıçısı gibi. Özelklikle Trabzonlu futbolcuların...
30 Ağustos 2013

Trabzonspor mu Rizespor mu?

Trabzonspor- Rizespor Haftabaşı iki  komşu takımların maçı kuşkusuz sonucu en çok merak edilen maçların başında geliyor. Bordo mavililerin Beşiktaş yenilgisi ne kadar moralleri bozsa da, Kukesi karşısında alınan sonuç, o derece moral...
23 Ağustos 2013

Trabzonspor Beşiktaş’ı yener mi?

Beşiktaş-Trabzonspor Yeni bir sezon için takımlar hazırlıklarını büyük ölçüde tamamlamış olmalılar. Ama görüyoruz ki, hemen hemen her takım hala daha futbolcu transferi peşinde koşuyor. Hemde yabancı futbolcu.. TFF'nin yabancı...
15 Ağustos 2013

Trabzonspor yener mi?

Trabzonspor- Gençlerbirliği Bordo mavili taraftarların pek alışık olmadığı bir zezon yaşıyoruz. Her hafta takımlarıyla birlikte  korku tüneline girip çıkıyorlar. Öyle ki, Trabzon'da Fener galibiyetleri pek benimsenmemesine rağmen...
24 Nisan 2013

Trabzonspor kimi yener?

Eskişehirspor- Trabzonspor Trabzonspor takım olma kimliğini kaybetmiş. Orduspor'u yenmesine rağmen sahada yine bir takım görüntüsü yoktu. Kupada Sivasspor karşısında sahada bir Trabzonspor varmıy dı? yok muydu ? doğrusu göremedim. Her...
19 Nisan 2013

Trabzonspor Ordu’yu yener mi?

Trabzonspor- Orduspor Yönetimin aldığı kongre kararı azda olsa camiayı rahatlattı. Çünkü haftalardır futbolcular üzerinde baskı olduğu gibi yönetim üzerinde de müthiş bir baskı vardı. Bu baskı kongre kararıyla kalkmış gibi.. Şimdi...
11 Nisan 2013

Trabzonspor Akhisar’ı yener mi?

Akhisar Belediyesi- Trabzonspor Antalya galibiyeti elbetteki Trabzonspor için çok önemliydi. Ama bu kadar da abartmaya gerek yoktu. Maç sonu futbolcuların statda kutlama yaparcasına neredeyse hoptek oynayacak olmaları, yapılan açıklamalar, medyanın...
04 Nisan 2013

Trabzonspor Beşiktaş’ı yener mi?

Yıllardır  bu köşede maçtahminleri yapıyorum. Bu tahminlerimde en çok yanıldığım takım hep Trabzonspor olmuştur. Özellikle bu sezon sadece beni değil tüm otoriteleri ve taraftarlarını yanıltmaya devam ediyor. Bazı yorumcular da benim...
07 Mart 2013

Gelişmelerden Haberdar Olun

@