01.12.2020, 15:20

EMDR Terapisi ile travmalar travma olmaktan uzaklaşır

EMDR yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme tekniği psikoterapide güçlü bir yöntemdir. Tamamen bilimsel olan bu yöntem, birçok psikolojik probleme ve rahatsızlığa karşı günümüzde etkin bir şekilde kullanılmakta ve başarılı sonuçlar alınmaktadır.

EMDR ilk kez 1987’de Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfetmesiyle bulunmuştur. Dr. Shapiro bu etkiyi travmaya maruz kalmış kişiler üzerinde bilimsel olarak kanıtlamış ve tedavide sağlanan başarıyı gösteren çalışmalarını yayınlamıştır (Journal of Traumatic Stress, 1989). O yıllardan bu günlere Emdr iyice gelişerek oldukça güçlü bir terapi yöntemi haline gelmiş ve sıklıkla kullanılmıştır.

EMDR’ye göre, psikolojik sorunların ardında geçmişten bugüne depolanmış anılar yatar. Bu depolama beyinde hazmedilmeyen anılar olarak kilitli kalır. Olumsuz ve işlenmemiş anılar şimdiki zamanda ki olaylar tarafından tetiklenmektedir. Bu yüzden geçmişten bugüne getirdiğimiz olumsuz etki farklı olaylarda karşımıza benzer duygu, düşünce ve davranışlarla çıkmaktadır. Çocukluktan bu yana ihmale uğradığımız, sevilmediğimiz değersizliği yaşadığımız ya da onay görmediğimiz, başarısız, kontrolsüz, güçsüz, hatalı, önemsiz, yetersiz gibi hissettiğimiz her an ve anı şuan ki yaşınıza kadar sizinle gelir.

Kişi için travmatik olay, doğal afetler, büyük kazalar, kayıplar, taciz, tecavüz; başta çocukluk çağı olmak üzere her yaşta yaşanan ve etkisi travmatik olan her tür yaşantı; aile, okul, iş çevresinde yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalmalar, aşağılanma ve reddedilme gibi travmatik olay işlenememiş anılar arasında yer alabilirler. Yani kişinin yaşadığı olayların travmatik değerlendirmesi kendi dünyasında başa çıkıp çıkamamasıyla ilgidir. Bazen basit görünen bir olay bir başkası için travmatik etkili bir olay olabilir ve beyin onu işlemlemez. Bu yüzden her nedenle yaşanan, kişinin kendisi için olumsuz deneyim ve yaşantılar onu travmatize etmeye adaydır.

EMDR ile amaç beynimizin hazmedemediği olayları çalışmak ve bu olayların etkisini kaldırmaktır. Yani emdr anıları silmez ve geçmişi yok etmez ancak geçmişin artık canınızı acıtmamasını, olumsuz etkisinin geçmesini sağlar. Emdr ile beynin işlemleme yapmadığı kilitli kalmış anı çalışılır ve artık rahatsız etmediği gibi mantıklı ve sağlıklı bir perspektifte yer alır. Böylece hem bir öğrenme hem de ders çıkarma ve mantıklı açıklama kısmımızı zihnimizde çalıştırır. Emdr ile acınızın artık acıtmaması bu yüzden mümkündür.

Yorumlar (0)
az bulutlu
banner520
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Alanyaspor 33 52
6. Gaziantep FK 32 50
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Sivasspor 32 47
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 32 40
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 33 36
16. Malatyaspor 32 34
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 32 33
19. Gençlerbirliği 32 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 32 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 30 63
2. Adana Demirspor 30 58
3. Samsunspor 29 57
4. Altay 29 53
5. Altınordu 30 52
6. İstanbulspor 29 51
7. Ankara Keçiörengücü 30 49
8. Tuzlaspor 30 44
9. Ümraniye 29 41
10. Bursaspor 29 40
11. Bandırmaspor 29 39
12. Boluspor 29 35
13. Balıkesirspor 29 32
14. Adanaspor 29 31
15. Menemenspor 29 30
16. Akhisar Bld.Spor 29 25
17. Ankaraspor 29 22
18. Eskişehirspor 30 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 30 48
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Brighton 31 33
16. Burnley 31 33
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23

Gelişmelerden Haberdar Olun

@