C vitamini eksikliğini gösteren 10 erken işaret

1 / 10
1-Diş etleriniz genellikle şişer ve kanar 
C vitaminini yeterli düzeyde alamıyorsanız diş eti iltihabı yaşamanız çok muhtemel. Diş hijyeninize dikkat etmenize rağmen yine de diş etleriniz şişiyor ve kanıyorsa daha fazla C vitamini almayı deneyin. Uzmanlar, yetişkin kadınlar için günde 75 mg ve yetişkin erkekler için günde 90 mg C vitamini alınması gerektiğini belirtiyor. Sigara içenlerin buna günde 35 mg daha ilave edilmesi öneriliyor.

1-Diş etleriniz genellikle şişer ve kanar
C vitaminini yeterli düzeyde alamıyorsanız diş eti iltihabı yaşamanız çok muhtemel. Diş hijyeninize dikkat etmenize rağmen yine de diş etleriniz şişiyor ve kanıyorsa daha fazla C vitamini almayı deneyin. Uzmanlar, yetişkin kadınlar için günde 75 mg ve yetişkin erkekler için günde 90 mg C vitamini alınması gerektiğini belirtiyor. Sigara içenlerin buna günde 35 mg daha ilave edilmesi öneriliyor.