banner441

banner518

banner513

C vitamini eksikliğini gösteren 10 erken işaret

Yaşam 05.03.2020, 12:01
C vitamini eksikliğini gösteren 10 erken işaret
1/10

1-Diş etleriniz genellikle şişer ve kanar
C vitaminini yeterli düzeyde alamıyorsanız diş eti iltihabı yaşamanız çok muhtemel. Diş hijyeninize dikkat etmenize rağmen yine de diş etleriniz şişiyor ve kanıyorsa daha fazla C vitamini almayı deneyin. Uzmanlar, yetişkin kadınlar için günde 75 mg ve yetişkin erkekler için günde 90 mg C vitamini alınması gerektiğini belirtiyor. Sigara içenlerin buna günde 35 mg daha ilave edilmesi öneriliyor.

Gelişmelerden Haberdar Olun

@