banner192

Hangi ev işi ne kadar kalori harcatır

Bayram geldi çattı ve toplumumuzun en önemli geleneklerinden biri olan bayram temizliği için seferberlik de başladı. Evinizi temizlemek için yaptığınız hareketlerin aslında metabolizmanızı hızlandırarak kalori kaybetmenize de yardımcı olabileceğini biliyo

Hangi ev işi ne kadar kalori harcatır

Bayram geldi çattı ve toplumumuzun en önemli geleneklerinden biri olan bayram temizliği için seferberlik de başladı. Evinizi temizlemek için yaptığınız hareketlerin aslında metabolizmanızı hızlandırarak kalori kaybetmenize de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?

"Fiziksel efor gerektiren ev işleri yapılırsa kalori harcanabilir" diyen Karacanoğlu, 30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranlarını şöyle sıraladı:

• Yerleri süpürmek ya da silmek: 90 kalori

• Ütü yapmak, yatak hazırlamak: 70 kalori

• Toz almak, yüksek rafları temizlemek, perde takıp çıkarmak: 50 kalori

• Yemek hazırlamak, sofrayı düzenlemek: 80 kalori

• Bulaşık yıkamak: 100 kalori

• Camları silmek: 150 kalori

• Banyo temizlemek: 200 kalori


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.