banner192

Açlık hissettirmeyen diyet

Bu diyetle hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kilo vereceksiniz.İşte açlık hissettirmeyen diyetin reçetesi...Uyanınca1 bardak oda sıcaklığında suKahvaltı1 su bardağı şekersiz süt,1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim

Açlık hissettirmeyen diyet

Bu diyetle hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kilo vereceksiniz.

İşte açlık hissettirmeyen diyetin reçetesi...

Uyanınca

1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı

1 su bardağı şekersiz süt,
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği

Kuşluk

1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet galeta

Öğle

4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek
1 su bardağı kaymaksız yoğurt
1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata
1 ince dilim ekmek

İkindi

Bir porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz çay
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet galeta

Akşam

Öğle yemeğinin benzeri
(20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30'da)1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galeta

Yatarken

1 bardak oda sıcaklığında su


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.